— 01
Musculation Privée
Programmes structurés pour la prise de masse, la force pure ou le renforcement ciblé. Apprentissage technique des mouvements polyarticulaires (squat, deadlift, développé), périodisation, suivi des charges.
- ✦ Séance individuelle 1h
- ✦ Programme personnalisé
- ✦ Conseils nutrition
- ✦ Bilan progression mensuel
À partir de 80€ / séance
— 02
Fitness Personnalisé
Combinaison de cardio, HIIT, renforcement fonctionnel et mobilité. Idéal pour la perte de poids, la tonification générale et l'amélioration des capacités cardiovasculaires.
- ✦ Séance dynamique 1h
- ✦ HIIT & circuit training
- ✦ Stretching & mobilité
- ✦ Plan d'entraînement hebdo
À partir de 75€ / séance
— 03 · Premium
Suivi Excellence
L'accompagnement le plus complet. Coaching illimité, suivi nutritionnel sur-mesure, contact 7j/7 avec votre coach dédié, séances de récupération et analyse régulière des progrès.
- ✦ Séances illimitées
- ✦ Plan nutrition complet
- ✦ Suivi WhatsApp 7j/7
- ✦ Bilan corporel mensuel
À partir de 690€ / mois